En este mundo actual de tanta tecnología y estrés, cada persona tiene su mundo de ocupaciones y preocupaciones, como sociedad configurada por personas que sienten, viven y afrontan la realidad de las situaciones de manera completamente diferente, nos encontramos ante la disyuntiva de cómo podemos mantener la unidad que nos permita caminar en armonía en un mundo de suyo complicado, pues tanto el grupo, llamémoslo familiar, de trabajo o social,está cohesionado por una palabra:estrés; palabra que se ha convertido en agonía para quien lo vive y para quien convive con los estresados que no saben mantener el control de las situaciones y por la adrenalina provocada por éste se manifiestan inquietos, agresivos, o aprehensivos o simplemente ´¨estresados¨. El estrés viene envuelto de manera oculta y a veces provocado por terceros o por las noticias; hay quien no percibe el estrés creado por éstas, noticias que no nos perdemos por la mañana o antes de dormir,esas que de manera disimulada, velada o descarada siempre nos crean inseguridad y/o pesadumbre aun sin percibirlo y nos hacen pertenecer al grupo de seres vivos compartiendo temores e incertidumbre hacia nuestro medio, al creer los mensajes de alarma de situaciones que ni nos van, ni nos vienen como la posible guerra contra Corea, el futuro del país, el cambio climático, el narcotráfico o lo que se le ocurra a quien nos manipula con estos medios, convirtiéndonos en seres estresados y manuables al convivir diariamente con situaciones de caos, que en realidad no podremos controlar pero nos hacen perder el foco y la objetividad cayendo en pánico que nos crea ansiedad; por eso en la actualidad, el nivel de ansiedad entre la población normal es mucho más alto que el que tuvieron nuestros padres o abuelos, ya que los canales de comunicación nos bombardean todo el día y no nos resulta fácil desconectarnos del Facebook o del Instagram, del Whats, o lo que nos obliga a estar al tanto del tema de moda o nos quedamos fuera de la jugada, como muestra tuvimos las elecciones con su bombardeo de noticias que al final de cuentas, unas han resultado muy ciertas y otras, desconocemos quien está manipulándonos, pero algo quedó muy claro y es que una vez más supieron manejarnos llevándonos al borde de perder la cordura, alterándonos los nervios al tomar partido que en ocasiones llegó a crear conflictos hasta familiares y nos puso en situaciones caóticas defendiendo a ultranza lo imposible de defender, para ahora, enviarnos mensajes de cordura y, con sorpresa, tal vez no tanta, vemos a dos de los candidatos que pelearon a morir, darse la mano en la intimidad de la casa del ganador; por lo que, ¿qué debemos hacer para evitar el estrés innecesario?
Debemos tomar distancia de las situaciones que vivimos para lograr claridad y controlar las emociones causadas por éstas, determinar si aquello que nos está causando el estrés es verdaderamente importante e impactante en nuestro existir, por lo que sugiero: aceptar los contrastes, la vida está llena de matices y hay muchas formas de contar un hecho acorde a los intereses o forma de ser de cada persona, si no aceptamos los contrastes es que no vemos la naturaleza, si observas, las hojas de los árboles aparentan ser verdes, pero, cada una es diferente en forma tamaño y color y así las aceptamos, curioso es que no podamos aceptar que todos tenemos dos ojos y una boca pero no somos iguales y en el contraste está la variedad, por lo que aprender a aceptar a la gente como es y no como quiero que sea es un factor antiestrés, mucho miramos pero poco observamos, si aprendemos a ver y observar y no simplemente mirar podremos darnos cuenta que lo que nos agobia, llamémoslo dinero, pareja, hijos o lo que se le atraviese, no es como lo vemos, si nos informamos, observamos y analizamos, percibimos que las situaciones no necesariamente son tan graves como las creemos y siempre tienen solución, mejor o peor, acorde a lo que queremos, pero nada se queda sin resolver antes de morir, por lo que el siguiente paso antiestrés es orientar nuestras fuerzas y decisiones a lo más importante para poder decidir sin perdernos en lo pequeño y actuar, cuántas veces hemos tenido la solución en nuestras manos y no actuamos frente a un accidente, una pérdida material o de alguien aún sabiendo que debemos sacudirnos y actuar, sin embargo, el pánico nos paraliza, sobre todo porque permitimos escuchar el 99 porciento de opiniones negativas sin cerrar ojos, boca y oídos a estos mensajes y enfocarnos en el uno porciento que exista de posibilidad positiva, bien dice el refrán ¨no hay mal que dure cien años, ni enfermo que lo resista¨ en lugar de ver ese uno por ciento, permitimos que nos contaminen todas las culpas y negatividad de quienes ven el problema y no la situación, hay que evitar involucrarnos con historias que otros viven o vivieron y si no podemos ayudar o no pueden ayudarnos, centrémonos en nosotros mismos y pensemos cómo mejorar la realidad que vivimos acorde a lo comentado y mientras usted encuentra soluciones a las situaciones que vive yo me voy a analizar las míaspara resolverlas esperando sus comentarios en angeldesofia@yahoo.com.mx agradeciéndoles su presencia y lectura.
En este mundo actual de tanta tecnología y estrés, cada persona tiene su mundo de ocupaciones y preocupaciones, como sociedad configurada por personas que sienten, viven y afrontan la realidad de las situaciones de manera completamente diferente, nos encontramos ante la disyuntiva de cómo podemos mantener la unidad que nos permita caminar en armonía en un mundo de suyo complicado, pues tanto el grupo, llamémoslo familiar, de trabajo o social,está cohesionado por una palabra:estrés; palabra que se ha convertido en agonía para quien lo vive y para quien convive con los estresados que no saben mantener el control de las situaciones y por la adrenalina provocada por éste se manifiestan inquietos, agresivos, o aprehensivos o simplemente ´¨estresados¨. El estrés viene envuelto de manera oculta y a veces provocado por terceros o por las noticias; hay quien no percibe el estrés creado por éstas, noticias que no nos perdemos por la mañana o antes de dormir,esas que de manera disimulada, velada o descarada siempre nos crean inseguridad y/o pesadumbre aun sin percibirlo y nos hacen pertenecer al grupo de seres vivos compartiendo temores e incertidumbre hacia nuestro medio, al creer los mensajes de alarma de situaciones que ni nos van, ni nos vienen como la posible guerra contra Corea, el futuro del país, el cambio climático, el narcotráfico o lo que se le ocurra a quien nos manipula con estos medios, convirtiéndonos en seres estresados y manuables al convivir diariamente con situaciones de caos, que en realidad no podremos controlar pero nos hacen perder el foco y la objetividad cayendo en pánico que nos crea ansiedad; por eso en la actualidad, el nivel de ansiedad entre la población normal es mucho más alto que el que tuvieron nuestros padres o abuelos, ya que los canales de comunicación nos bombardean todo el día y no nos resulta fácil desconectarnos del Facebook o del Instagram, del Whats, o lo que nos obliga a estar al tanto del tema de moda o nos quedamos fuera de la jugada, como muestra tuvimos las elecciones con su bombardeo de noticias que al final de cuentas, unas han resultado muy ciertas y otras, desconocemos quien está manipulándonos, pero algo quedó muy claro y es que una vez más supieron manejarnos llevándonos al borde de perder la cordura, alterándonos los nervios al tomar partido que en ocasiones llegó a crear conflictos hasta familiares y nos puso en situaciones caóticas defendiendo a ultranza lo imposible de defender, para ahora, enviarnos mensajes de cordura y, con sorpresa, tal vez no tanta, vemos a dos de los candidatos que pelearon a morir, darse la mano en la intimidad de la casa del ganador; por lo que, ¿qué debemos hacer para evitar el estrés innecesario?
Debemos tomar distancia de las situaciones que vivimos para lograr claridad y controlar las emociones causadas por éstas, determinar si aquello que nos está causando el estrés es verdaderamente importante e impactante en nuestro existir, por lo que sugiero: aceptar los contrastes, la vida está llena de matices y hay muchas formas de contar un hecho acorde a los intereses o forma de ser de cada persona, si no aceptamos los contrastes es que no vemos la naturaleza, si observas, las hojas de los árboles aparentan ser verdes, pero, cada una es diferente en forma tamaño y color y así las aceptamos, curioso es que no podamos aceptar que todos tenemos dos ojos y una boca pero no somos iguales y en el contraste está la variedad, por lo que aprender a aceptar a la gente como es y no como quiero que sea es un factor antiestrés, mucho miramos pero poco observamos, si aprendemos a ver y observar y no simplemente mirar podremos darnos cuenta que lo que nos agobia, llamémoslo dinero, pareja, hijos o lo que se le atraviese, no es como lo vemos, si nos informamos, observamos y analizamos, percibimos que las situaciones no necesariamente son tan graves como las creemos y siempre tienen solución, mejor o peor, acorde a lo que queremos, pero nada se queda sin resolver antes de morir, por lo que el siguiente paso antiestrés es orientar nuestras fuerzas y decisiones a lo más importante para poder decidir sin perdernos en lo pequeño y actuar, cuántas veces hemos tenido la solución en nuestras manos y no actuamos frente a un accidente, una pérdida material o de alguien aún sabiendo que debemos sacudirnos y actuar, sin embargo, el pánico nos paraliza, sobre todo porque permitimos escuchar el 99 porciento de opiniones negativas sin cerrar ojos, boca y oídos a estos mensajes y enfocarnos en el uno porciento que exista de posibilidad positiva, bien dice el refrán ¨no hay mal que dure cien años, ni enfermo que lo resista¨ en lugar de ver ese uno por ciento, permitimos que nos contaminen todas las culpas y negatividad de quienes ven el problema y no la situación, hay que evitar involucrarnos con historias que otros viven o vivieron y si no podemos ayudar o no pueden ayudarnos, centrémonos en nosotros mismos y pensemos cómo mejorar la realidad que vivimos acorde a lo comentado y mientras usted encuentra soluciones a las situaciones que vive yo me voy a analizar las míaspara resolverlas esperando sus comentarios en angeldesofia@yahoo.com.mx agradeciéndoles su presencia y lectura.
