Especialista sugiere una pregunta clave para prevenir el suicidio

Laura Daniela Saldaña Covarrubias, psicóloga del Hospital Central "Dr. Ignacio Morones Prieto", reconoce que efectivamente se ha incrementado la tasa de suicidios entre los jóvenes del mundo y San Luis Potosí, no está exento de esta situación, sin embargo, como experta realizó diversas sugerencias para determinar el grado de riesgo en el que puede estar una persona de cometer un acto de este tipo.

Confirmó que han crecido los casos de suicidio en México y que se trata de un fenómeno alarmante “el incremento en nuestro país, es un problema de salud pública, ya que ocurren más de 700 mil muertes al año, existe una muerte cada 40 segundos”.

Lo más preocupante de esta fenomenología es que se observa en mayor proporción que son los jóvenes quienes quieren cometer el acto de quitarse la vida, pues se ha visto un aumento de interesados en el sector de 15 a 29 años de edad, inclusive es considerada la tercera causa de muerte para jóvenes y alrededor en el sector juvenil y alrededor del 80 por ciento de los suicidios suceden en hombres.

La psicóloga del Hospital Central "Dr. Ignacio Morones Prieto", mencionó que sí se pueden prevenir estas intenciones entre los jóvenes, aplicando intervenciones oportunas “lo primero que debemos de hacer es escuchar activamente, averiguar si una persona tiene pensamientos suicidas, le tenemos que preguntar directamente, si ha pensado en suicidarse. Si una persona dice que está pensando en suicidarse, debes preguntar si sabe cómo lo va a hacer, dónde y cuándo; sí contesta estas preguntas, el riesgo es alto”.

La mayor recomendación que hace es no dejar solos a las personas que tienen bien definidos estos datos e inmediatamente se debe llamar a un familiar cercano o profesional de la Salud Mental, hay que prevenir también, psicoeducando los datos de alarma, ofrecer apoyo a la persona y buscar ayuda.

“Sobre los datos de alarma, ofrecer apoyo a la persona y buscar ayuda profesional, cuando una persona está en plena crisis, hay que ayudarlo a mantener la calma, cuando estamos alterados resulta mucho más difícil pensar con claridad, no tomar decisiones importantes en las próximas 24 horas, ponerse en contacto con alguien que le ayude a pensar en otra cosa o a distraerse”.

Cuando se esté en esta posición se deben ejecutar diversos ejercicios de respiración o de relajación progresiva inhalando y exhalando para mantener la calma, cambiar en el entorno, que en ese momento seguramente es hostil, y cuidarse sobre las necesidades básicas.

Sobre cuáles son los factores que últimamente han influido en los casos de suicidio, refiere que uno de los primeros casos es la depresión no tratada, una experiencia dolorosa o duelo, una experiencia mal adaptativa, o una experiencia de abandono, alcoholismo o problemas de drogadicción, trastornos de la conducta alimentaria, pérdida de empleo, problemas económicos u hostigamiento.

En torno a la manera de cómo concientizar a las personas sobre este tipo de situaciones, detalla que todo comienza por la comprensión y que se debe entender que cada vida tiene un valor y que cada persona merece cuidado y apoyo “escuchar sin juzgar a la persona, cada uno de nosotros atravesamos por experiencias dolores dolorosas que a veces no podemos resolver solos, se puede pedir apoyo, ayuda con una red de apoyo, o con algún amigo o algún familiar, o profesional de la salud mental”.