Clima en SLP: ¡Prepárate para las altas temperaturas los próximos días!

Ante las altas temperaturas que se han registrado en la entidad potosina, autoridades exhortan a la población a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor ya que últimamente los servicios meteorológicos reportaron que el termómetro subió hasta los 36 grados centígrados en la capital potosinas y en la huasteca hasta 44°.

Los Servicios de Salud y la Coordinación Estatal de Protección Civil advierten que si no tenemos una alimentación saludable y medidas preventivas, las altas temperaturas podrían afectarnos seriamente nuestra salud.

Según los pronósticos del tiempo a partir de mañana sábado 10 de junio se esperan temperaturas de 36 grados y seguirán subiendo con el transcurso de los días hasta 38 grados centígrados, es por ello que nos interesa que estés informado de cómo cuidarte y protegerte ante el calor intenso.

La zona huasteca es la más afectada, ya que esperan temperaturas de 38 a 44 grados en los próximos días, así que si desea viajar para este maravilloso destino turístico vaya bien preparado con ropa fresca y protector solar.

AFECTACIONES POR LAS ALTAS TEMPERATURAS

Debido a las altas temperaturas que se ha presentado, es muy común que las personas sufran un golpe de calor, que es cuando la temperatura del cuerpo sube a consecuencia de la exposición prolongada a las altas temperaturas o el cansancio intenso provocado al realizar ejercicio en un lugar donde hay mucho calor, lo que deriva desmayos y en algunas ocasiones, sino es tratado a tiempo, puede llevar a la muerte.

Los síntomas de un golpe de calor se presentan con mareos, visión borrosa, falta de respiración, latidos de corazón muy acelerados y desesperación, además de fatiga.

COMO TRATAR UN GOLPE DE CALOR

• Lo primero que se debe hacer es llevar a la persona a un lugar fresco y colocarla en posición semisentada para favorecer la respiración, al momento que tome conciencia procurar que beba agua a pequeños sorbos. Posteriormente se le tiene que reducir la temperatura corporal, lo ideal, retirándole algo de ropa y con compresas frías o húmedas en la frente, la nuca y el cuello. También se le puede dar aire con un abanico o ventilador .
• Para evitar estos problemas de salud, aquí te proporcionamos algunos consejos y medidas:
• Al despertar hay que hidratarse desde la primera hora del día aún y cuando no haya sed, esto se debe hacer parte de la rutina diaria tomar un vaso de agua al despertar, para hidratar nuestras células, ya que el cerebro funciona en un 60 por ciento con agua.
• No exponerse al sol entre las 11:00 y 16:00 horas y, si hay necesidad de salir, usar protector solar en todo el cuerpo aún y cuando se cubra con la ropa que lleva puesta, ya que los rayos del sol dañan la piel, recuerda aplicarlo nuevamente cada tres o cuatro horas, después de nadar y de sudar.
• Debemos ingerir 2 litros de agua diariamente y tomar 300 ml de electrolitos que no tengan azúcar para siempre mantenerse hidratado.
• Consumir frutas y verduras lavadas y desinfectadas.
• Cuidar los alimentos y mantenerlos en refrigeración, para evitar que se descompongan y causen daños gastrointestinales.