¡Que la edad no te limite! todos debemos hacer ejercicio

El "Taller de activación física contra el deterioro cognitivo y físico del adulto mayor" tuvo más de 100 integrantes de los Clubes de Adultos Mayores del Sistema Municipal DIF, organizado por la Coordinación de Deporte Adaptado de la Dirección de Deportes del Ayuntamiento Capitalino e impartido por la instructora Minerva Valero.

Marisol Martínez Tovar, la coordinadora de Psicología y Prevención, agradeció a nombre de la Presidenta del DIF Municipal, Estela Arriaga Márquez, las recomendaciones para que en los diversos Clubes de Adultos Mayores, así como en casa, repliquen la información y los ejercicios que les mostraron, que el hecho de tener 60 años o más, o tener poca movilidad, no impiden que puedan ejercitarse, dijo "esto a su vez permite que socialicen con sus compañeros y compañeras, que se motiven, carguen energía positiva y su capacidad motriz mejore, así como su salud".

Minerva Valero, explicó que el objetivo del taller es generar la inclusión a través de diversos ejercicios e incluso el baile, pues esto permite que se genere movilidad.

También hubo una pequeña plática dónde se habló sobre el proceso de envejecimiento que deteriora los sentidos o disminuye la capacidad de respuesta rápida, la aplicación de la actividad física que les permita fortalecer sus músculos por medio de activación con objetos que incluso se tienen en casa como elásticos, botellas de plástico y hasta el bastón que utilizan para apoyarse, lo que les permitirá ejercitar sus manos, brazos y piernas.

El DIF Municipal y la Coordinación de Deporte Adaptado continuarán con estos talleres para que se incluya tanto a las personas con discapacidad, como adultos mayores, dado que se ejercitan, se conforman grupos de convivencia y ello reactiva sus habilidades mentales.

la Coordinación de Deporte Adaptado y el DIF Municipal continuarán con estos talleres para que se incluya tanto a las personas con discapacidad, como adultos mayores, dado que se ejercitan, se conforman grupos de convivencia y ello reactiva sus habilidades.