Practicar nesting es una actividad que va tomando fuerza entre los millennials, debido a los beneficios psicológicos que proporciona, los cuales contribuyen al bienestar físico y mental de las personas.
De acuerdo con Erika Villavicencio Ayub, académica de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM, nesting es un vocablo inglés que significa anidar. Por lo tanto, en la cultura mexicana es equivalente a “quedarse en casa” y no hacer nada, principalmente se lleva a cabo en fines de semana, puentes o días festivos.
“si bien no es algo novedoso porque ha sido parte de otras generaciones, ahora se ha puesto de moda y la gente lo hacer por placer y los múltiples beneficios que tiene, aunque a simple a vista muchos no lo perciban”, indicó Villavicencio Ayub a través de un comunicado publicado en Gaceta UNAM.
Destacó que está tendencia puede ser benéfica para las finanzas personales, debido a que no efectúan gastos extras; además reduce el estrés, disminuye el agotamiento. “Con esto, se le permite al cuerpo recuperar su homeostasis y contrarrestar los efectos en el organismo”, mencionó.
En ese sentido, la experta en bienestar y salud ocupacional, recomendó, independientemente seas millennial o no, practicar con moderación el nesting por las ventajas que proporciona.
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