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Pueden dañar la salud con las dietas “milagro”

  • Patricia Calvillo
  • en Local

Las llamadas “dietas milagro” tienen el propósito de bajar de peso sin hacer el menor esfuerzo; el problema es privar al organismo de diferentes nutrientes, pues en este caso se consumen alimentos de un sólo grupo y no es recomendable para la salud, es lo que advierte Alejandro Jiménez Ortíz, Coordinador Delegacional de Nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social, IMSS.

Explicó que el consumo de un solo grupo de alimentos, pone en un estado de estrés al organismo y altera el metabolismo, de tal manera que a largo plazo se pueden desencadenar problemas tiroideos, diabetes mellitus, alteraciones cardiovasculares e incluso insuficiencia renal, por lo que hay que tener mucho cuidado con esta clase de dietas, ya que aunque puede disminuir el peso pero incrementa el riesgo de salud.

Muchas personas consumen productos anunciados en el mercado, que prometen tal propuesta sin el mayor esfuerzo ni dietas alimenticias, lo que pone en riesgo la salud del paciente y puede desencadenar otras enfermedades.

Algunas enfermedades que se pueden desencadenar a largo plazo por el consumo de productos coadyuvantes en la pérdida de peso son un metabolismo lento, alteraciones cardiovasculares, intestinales, hiper o hipotiroidismo, diabetes, entre otras, debido además a que algunos de estos sólo quitan el apetito sin aportar ningún tipo de nutrientes.

El IMSS, cuenta con el apoyo necesario en las áreas de nutrición de cada unidad para ayudar a las personas a controlar su peso de manera natural, y prevenir a largo plazo enfermedades crónico degenerativas, a través de dietas específicas de acuerdo a sus necesidades físicas, además a través de diversos programas sociales como “Pasos por la Salud” o “Yo puedo”, en los que se imparten talleres y asesorías sobre una sana alimentación y una buena actividad física.

Para prevenir otro tipo de padecimientos que puedan generarse por la ingesta de productos milagro, se requiere un plan alimenticio bien balanceado que incluya todos los grupos de alimentos, como son cereales, frutas, verduras, leguminosas y aquellos de origen animal, es decir, consultar a un experto que pueda brindar un plan alimenticio adecuado para la pérdida de peso.

Es recomendable para quienes tienen pensado bajar de peso, consultar al médico familiar o al nutriólogo, consumir agua simple para mantener hidratado al organismo, así como una actividad física adecuada a la capacidad de la persona, preferentemente indicada por un instructor físico.

 

 

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