/ viernes 12 de julio de 2019

Ejercicio disminuye en 20 por ciento los infartos

El infarto agudo al miocardio, primera causa de muerte a nivel mundial, según datos una tercera parte de los fallecimientos en México son ocasionados por enfermedades cardiovasculares

Una tercera parte de los fallecimientos en México son ocasionados por enfermedades cardiovasculares, de las cuales la más frecuente es el infarto agudo al miocardio, primera causa de muerte a nivel mundial, por ello desde el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, ISSSTE, se subraya la importancia de que los varones acudan a chequeos médicos en sus clínicas y además realicen ejercicios, ya que con estos se puede evitar un 20 por ciento de los infartos.

Estos padecimientos y muertes pueden prevenirse con medidas básicas al alcance de todas las personas, como integrar la ejercitación física regular y adoptar una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y limitada en carnes, grasas, lácteos y sus derivados.

Existe evidencia científica de que la práctica de ejercicio físico efectivo y regular desde la infancia disminuye hasta en 20 por ciento el riesgo de sufrir un infarto, incluso en personas sobrevivientes que ya los han enfrentado; hacer ejercicio constante abate el riesgo de reinfartarse.

El síntoma cardinal de infarto cardiaco, es un dolor de tipo opresivo en el pecho, a veces hay sudoración, se irradia o transmite hacia la mandíbula y el brazo izquierdo y en ocasiones se confunde con dolores en la boca de estómago, en cualquier caso, si una persona presenta estos síntomas debe ir presurosamente al hospital más cercano a solicitar ayuda.

Se recomienda no confiarse, pues la enfermedad cardiovascular que conduce al infarto es multifactorial y en ella influyen tabaquismo, predisposición genética, obesidad y enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes e hipertensión arterial.

Una tercera parte de los fallecimientos en México son ocasionados por enfermedades cardiovasculares, de las cuales la más frecuente es el infarto agudo al miocardio, primera causa de muerte a nivel mundial, por ello desde el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado, ISSSTE, se subraya la importancia de que los varones acudan a chequeos médicos en sus clínicas y además realicen ejercicios, ya que con estos se puede evitar un 20 por ciento de los infartos.

Estos padecimientos y muertes pueden prevenirse con medidas básicas al alcance de todas las personas, como integrar la ejercitación física regular y adoptar una alimentación balanceada rica en frutas, verduras y limitada en carnes, grasas, lácteos y sus derivados.

Existe evidencia científica de que la práctica de ejercicio físico efectivo y regular desde la infancia disminuye hasta en 20 por ciento el riesgo de sufrir un infarto, incluso en personas sobrevivientes que ya los han enfrentado; hacer ejercicio constante abate el riesgo de reinfartarse.

El síntoma cardinal de infarto cardiaco, es un dolor de tipo opresivo en el pecho, a veces hay sudoración, se irradia o transmite hacia la mandíbula y el brazo izquierdo y en ocasiones se confunde con dolores en la boca de estómago, en cualquier caso, si una persona presenta estos síntomas debe ir presurosamente al hospital más cercano a solicitar ayuda.

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