/ miércoles 6 de julio de 2022

¿Como evitar piedras en los riñones? Evade el calcio mineral

El ejercicio y el consumo de vitamina D son importantes en la prevención de la osteoporosis

Un estilo de vida saludable es lo que aleja a cualquier persona del desarrollo de osteoporosis, además de la actividad física adecuada y una dieta que contenga todos los grupos de alimentos.

El médico especialista en Ortopedia del Instituto Mexicano del Seguro Social, IMSS en la entidad, Simón Almanza Mendoza, explicó que este padecimiento sí se puede prevenir llevando a cabo medidas preventivas desde la infancia, para reducir los riesgos en la edad adulta.

A partir de los 45 años, las mujeres son más susceptibles a desarrollar osteoporosis, pues con la llegada de la menopausia disminuyen los estrógenos (hormona que tiene un efecto importante en el metabolismo del hueso), ocasionando una descalcificación, la cual más adelante puede provocar una fractura.

El especialista recalcó que este padecimiento es prevenible con una dieta adecuada, en la cual se debe aumentar la ingesta de calcio orgánico, que se encuentra presente en productos como la leche, tortillas, huevo; y en general en los lácteos, como: el queso y el yogurt. Además, se debe evadir el consumo de calcio mineral porque es posible que se formen piedras en los riñones.

El consumo de vitamina D y realizar ejercicio aeróbico, también son importantes en la prevención de esta enfermedad, pues está demostrado que el movimiento, cargar peso o realizar esfuerzo físico, mejoran la captación de calcio en el hueso.

Se recomienda incorporar buenos hábitos para fortalecer el sistema óseo y así evitar fracturas de columna vertebral o de cadera al momento de una caída, sobre todo en las personas mayores de 60 años.

Un estilo de vida saludable es lo que aleja a cualquier persona del desarrollo de osteoporosis, además de la actividad física adecuada y una dieta que contenga todos los grupos de alimentos.

El médico especialista en Ortopedia del Instituto Mexicano del Seguro Social, IMSS en la entidad, Simón Almanza Mendoza, explicó que este padecimiento sí se puede prevenir llevando a cabo medidas preventivas desde la infancia, para reducir los riesgos en la edad adulta.

A partir de los 45 años, las mujeres son más susceptibles a desarrollar osteoporosis, pues con la llegada de la menopausia disminuyen los estrógenos (hormona que tiene un efecto importante en el metabolismo del hueso), ocasionando una descalcificación, la cual más adelante puede provocar una fractura.

El especialista recalcó que este padecimiento es prevenible con una dieta adecuada, en la cual se debe aumentar la ingesta de calcio orgánico, que se encuentra presente en productos como la leche, tortillas, huevo; y en general en los lácteos, como: el queso y el yogurt. Además, se debe evadir el consumo de calcio mineral porque es posible que se formen piedras en los riñones.

El consumo de vitamina D y realizar ejercicio aeróbico, también son importantes en la prevención de esta enfermedad, pues está demostrado que el movimiento, cargar peso o realizar esfuerzo físico, mejoran la captación de calcio en el hueso.

Se recomienda incorporar buenos hábitos para fortalecer el sistema óseo y así evitar fracturas de columna vertebral o de cadera al momento de una caída, sobre todo en las personas mayores de 60 años.

Deportes

[En video] Esta victoria puede ser el despegue del equipo: André Jardine

El director técnico afirmó que sus jugadores se mentalizaron de que podían ganar y lo hicieron. La afición fue pieza importante.

Local

Logra gobierno estatal acuerdo con concesionaria Coconal

En 60 días la empresa recorrerá las casetas ubicadas en la entrada de los parques industriales Logistik II y WTC II, para liberar a trabajadores de cobro diario

Soledad

Recibos de agua hasta por cien mil pesos ha emitido Interapas

"Resulta ilógico, debido a que no se cuenta con el servicio del vital líquido en la colonia": Regidor Juan José Zavala

Soledad

Enchiladas durante el Día de la Garnacha Gratis en la FENAPO

Las enchiladas potosinas, símbolo de identidad de Soledad de Graciano Sánchez, serán la estrella este sábado

Local

FGE ha detenido a cinco personas por traer licencias de manejo apócrifas en SLP; uno traía 500

El gobernador Ricardo Gallardo acusó que hay personal en las recaudadoras, que son quienes estarían coludido con los “coyotes”

Local

Lluvias le dieron “un respiro” a las presas y elevaron su nivel de almacenaje

Este fin de semana nuevamente hay pronóstico de precipitaciones en el estado: Joel Félix Díaz

Gossip

Alienígenas ancestrales invaden la pantalla y estrenan su temporada 14 en History

El tema de los Ovnis es uno de los favoritos en América Latina, asegura Rubén González, director de marketing de History para la región

Soledad

Esterilización, acto de amor que mejora la calidad de vida de los perros y gatos

La dirección de Ecología de Soledad invita a que acudan con sus mascotas a las diferentes campañas que organiza el municipio

Gossip

Corto mexicano, Vivir toda la vida, llega a la final en Oscar estudiantil de EU

La producción seleccionada en la categoría de Narrativa, cuenta el surgimiento de una amistad entre dos mujeres de personalidades opuestas