A través de la activación física y del ejercicio pueden evitarse enfermedades cardiovasculares así como obesidad y diabetes.
Así lo indicó en entrevista radiofónica Daniel Alejandro Álvarez Camarillo, del Centro de Seguridad Social del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Ante los micrófonos de ABC Radio el especialista en educación física refirió que en México tenemos el nada honroso primer lugar en obesidad infantil así como el segundo lugar en obesidad en adultos.
Las personas que practican actividad física, dijo, tienen un menor riesgo de cardiopatía, hipertensión arterial, accidentes cerebro vasculares, diabetes, cáncer de colon y mama, deterioro cognitivo y depresión, asimismo, la incidencia de caídas y fracturas vertebrales o de la cadera también es menor.
Opino que para iniciar una actividad física podría iniciarse con media hora de ejercicio como caminata al menos cinco días a la semana.
Aseguró que los beneficios del ejercicio, como dormir mejor, contar con un estado anímico favorable y todos los demás beneficios, comienzan a sentirse desde los primeros días de la activación física.
Hoy sábado, 6 de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física
Bajo el lema “Actividad física sin barreras”, hoy se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, una efeméride impulsada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 2002 y que, ligada al Día Mundial de la Salud, que se celebra este domingo, tiene por objetivo concienciar e informar a la población sobre la necesidad de adquirir hábitos de vida saludables.
La OMS ha advertido que la inactividad física es, tras la hipertensión arterial y el consumo de tabaco y en la misma medida que la hiperglucemia, el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad mundial.
Hasta seis por ciento de las muertes que se producen en todo el planeta son atribuibles a la falta de actividad física.
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