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Columnistas

  • Pitti Paloma

Una guía para cuidarte en invierno El día de hoy te quiero compartir estas recomendaciones para cuidar tu salud durante el invierno. Con la llegada de cada estación llegan diferentes características al medio ambiente, éstas se reflejan en los alimentos de temporada y cómo nuestro cuerpo interactúa con estos cambios....

  • Pitti Paloma

Rutina de Invierno para mantener la salud El invierno está aquí, y con ello cambian las circunstancias externas del macrocosmos. El ambiente se vuelve frío, y en el caso de San Luis es un ambiente seco, ligero y claro; tenemos mucha luz, viento y frío. Es importante observar y reconocer...

  • Pitti Paloma

Comenzamos un nuevo año, con ello un nuevo día, una nueva semana y un nuevo mes. Es un nuevo comienzo y ello nos trae a la mente nuevas posibilidades, metas y anhelos. El comienzo del año nos permite darnos un tiempo para pensar lo que deseamos alcanzar en este año...

  • Pitti Paloma

Solsticio de Invierno   El día 21 de diciembre fue el solsticio de invierno, que marca el inicio del invierno y que es la noche más larga del año. Cuando estamos en sintonía con la naturaleza interna de nuestro cuerpo y la naturaleza externa manifestada en la tierra por medio...

  • Pitti Paloma

Estamos a pocos días de concluir nuestro año 2017 que nos ha traído muchos cambios, algunos muy buenos, otros no tanto. Fue un año con terremotos e inundaciones, pero también un año donde despertó la conciencia de colectividad y humanidad, de compasión y cuidado.   El día de hoy te...

  • Pitti Paloma

Hábitos para la salud   Los hábitos son conductas repetidas que hacemos de forma regular, por lo genera no requieren que dispongamos mucho espacio mental o físico para desarrollarlo. Al hacer ciertas actividades, por ejemplo, tu trabajo, de forma repetida y regular vuelves un hábito o una rutina de trabajo;...

  • Pitti Paloma

Yoga para la Salud Integral Piiti Paloma Yoga para la Salud Integral es un modelo que se ha desarrollado en el Instituto Karuna cuya intención es enfatizar que los alumnos logren trabajar su salud de una forma integral.El modelo de Salud integral contempla al ser humano como un ser holístico...

  • Pitti Paloma

Mitos acerca de Yoga En columna anteriores te he presentado qué es yoga, su definición, su esencia y sus beneficios. En esta ocasión quiero hablar y romper mitos acerca de la práctica de yoga. El primer mito es “Yoga es lento y aburrido, sólo son estiramientos”. Aparentemente esto es yoga...

  • Pitti Paloma

En la columna anterior vimos que yoga es una ciencia, un método, un estilo de vida que ayuda a la unión del ser humano consigo mismo y con la totalidad. Para mí, desde este enfoque y definición se pueden experimentar los beneficios de la práctica de yoga. Es por ello...

  • Pitti Paloma

Para una buena digestión: come solamente cuando tengas hambre ¿Has tenido recientemente problemas de malestar estomacal, indigestión o inflamación? Muchas veces optamos por la solución más fácil que es un medicamento. El día te hoy te invito que tu principal guía seas tú mismo. Para ello es necesario tener un...