Susana Rodríguez, Presidenta de la Asociación Multidisciplinaria del Deporte Potosino, Nabba SLP. enfermera especializada en rehabilitación física deportiva y neurológica. Paramédico y entrenadora personal. conversó para esta casa editorial, sobre los beneficios de practicar el deporte del Fisicoculturismo.
“A quien se lo proponga puede cambiar su estilo de vida, en entrenamiento y alimentación; en México y San Luis Potosí existen muchos atletas destacados, que adoptan por una vida fitness , son personas saludables y felices.
¿La práctica de este deporte como ayuda al sistema inmunológico?
La práctica del físicoculturismo o del gimnasio es la base para cualquier deporte además te ayuda a fortalecer tu sistema inmunológico ya que les enseñamos no sólo a levantar las pesas sino a respirar de la manera adecuada al ejecutar el ejercicio, los aconsejamos en la manera de alimentarse y esto se traduce a prevenir y disminuir el riesgo de enfermedades.
¿Qué ejercicios debe hacer una mujer para que se conserve femenina?
Todos los ejercicios que se hacen en el Gimnasio lo pueden hacer niñas, mujeres, hombres o personas mayores, la diferencia la marcamos los entrenadores en cuanto a los pesos y los sistemas de entrenamiento.
¿Este deporte también ayuda a la seguridad de una mujer?,¿a la inteligencia? Las mujeres que practican este deporte adquieren seguridad física al levantar más peso se sienten y son fuertes. En cuanto a la inteligencia, al realizar esta actividad mejora el riego sanguíneo y el oxígeno que llega al cerebro. Lo ayuda a manejar mejor tus emociones, tener un pensamiento más lógico... en palabras nobles a ser más inteligente. El ejercicio físico influye en mejor aprendizaje y memoria.
¿Qué otros beneficios tienen?
La práctica del fisicoculturismo al igual que cualquier deporte te ayuda mejorar el sistema respiratorio, cardiovascular, musculo esquelético y nervioso de enfermedades relacionadas con la edad.