Las 5 acciones buenas del Niyama
Niyama es el nombre que Patanjalile da a las cinco acciones virtuosas que el yogi o yogini debe practicar en su vida diaria como un código de conducta en la interacción social. La palabra sánscrita“niyama” significa observancia o regulación. Son las acciones que nos conducen por un camino ético, el cual nos permite vivir con paz y calma en muestra mente y corazón.Nimaya se refiere a la vida interior del yogi y a la forma de interactuar con la comunidad para alcanzar la paz interior.
Se podría decir que,niyama es “hacer el bien” hacia los demás y hacia nosotros mismos. Para desarrollarnos al máximo y extender a los que nos rodean esta riqueza de tranquilidad y paz interior. Existen cinco prácticas para hacer el bien del niyama que son 1. ”saucha” o pureza, 2. “santosa” o conformidad, 3. “tapas” o austeridad, 4. “svadhyaya” o estudio-oración, y 5. “isvana y pranidhana” o devoción a Dios.
Patañjali describe al niyama en el Sadhanapadah. “La limpieza, es decir, mantener limpio y aseado nuestro cuerpo y nuestro entorno. El contentamiento, o facultad de sentirse a gusto con lo que se posee. La eliminación de las impurezas que hay en nuestro organismo físico y mental por la práctica de hábitos correctos de sueño, ejercicio, nutrición, trabajo y relajación. El estudio y la necesidad de revisar y evaluar nuestros progresos. La veneración de una inteligencia superior o aceptación de nuestros límites frente a Dios, el Omnisciente”.
Primera “saucha” la pureza o la limpieza, es decir, mantener limpio y aseado nuestro cuerpo y nuestro entorno. Para un practicante del yoga es importante seguir esta acción de mantener nuestro cuerpo limpio por fuera y por dentro, incluidos todos los aspectos de su vida; su entorno, su casa, escritorio, closet, en sus palabras, en sus acciones.
Segunda “santosa, la conformidad o el contentamiento, o facultad de sentirse a gusto con lo que se posee. Remarco aquí la importancia de diferenciar la conformidad del conformismo. Conformidad no significa no tener aspiraciones. Es estar conforme con lo que he hecho, con los planes a futuro, con lo que he dejado de hacer, y a lo que he dado prioridad para lograr las siguientes metas, sin dejar de felicitarme por lo que he logrado hasta este punto.
Tercero “tapas” eliminar las impurezas que hay en nuestro organismo físico y purificar nuestra mente por medio de la práctica de hábitos correctos de sueño, ejercicio, nutrición, trabajo y relajación. Para un practicante del yoga es importante el desarrollar una rutina saludable, desde la hora de levantarse y acostarse, organizarse en lo que se va a comer semanalmente para poder tener todos los ingredientes saludables en casa y comer con consciencia.
La cuarta acción buena es Svadhyaya, el estudio-oración. Estudiamos, revisamos y evaluamos nuestros progresos, por lo que es un paso indispensable para lograr la conformidad, santosa.
Por último, Isvana y Pranidhana,que es la devoción o entrega a Dios. Aceptamos nuestros límites frente a Dios, el Omnisciente. Esta es la fe, la devoción en algo, o alguien superior que sabe lo que más nos conviene para ser feliz. Para escucharlo es necesario hacer las cinco acciones y no acciones, el niyama y el yama.
En la próxima columna te describiré las cinco no acciones.
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